مقالة عن فوائد الجوافة للبشرة, مقالة الصحة










فوائد الجوافة للبشرة


صحة    الصحة
08/4/2018

الجلد هو أكبر عضو في جسم الإنسان و حالاته كثيرة جدا ، بما في ذلك الطفح الجلدي و حب الشباب و الأكزيما و الصدفية و البشرة الدهنية و الجافة و المسنّة و آثار الإجهاد أو عدم ممارسة الرياضة أو سوء التغذية . يمكن تحسين صحة بشرتك بمجموعة متنوعة من الطرق ، بما في ذلك إضافة المزيد من العناصر الغذائية الداعمة للبشرة في نظامك الغذائي . الجوافة هي فاكهة استوائية طعمها لذيذ ، و توفر العديد من المغذيات التي تدعم صحة البشرة و تألقها . فوائد الجوافة للبشرة
تساعد على علاج البقع الداكنة و توحيد لون البشرة
تحتوي الجوافة على كميات جيدة من فيتامين ك ، و هو ضروري في علاج تلون الجلد ، مثل الهالات السوداء ، الأوردة العنكبوتية ، الوردية ، تهيج حب الشباب والبقع بشكل عام . يساعد فيتامين ك على الشفاء لأنه يحسن تخثر الدم ، الذي يضعف في حالات احمرار الجلد و تهيجه . توفر الجوافة 1.4 ميكرو غرام من فيتامين ك ، و هو حوالي 2 في المائة من القيمة اليومية الموصى بها ، وفقا لمنظمة الأغذية و الأدوية الأمريكية FDA البالغة 80 ميكرو غرام . تعزز بشرتك بالكولاجين
كمية فيتامين سي الموجودة في الجوافة أكثر من ضعف القيمة اليومية الموصى بها من قبل منظمة الأغذية و الأدوية الأمريكية FDA و التي تبلغ 60 ملغ ، و هي كمية جيدة لشفاء الجلد لأن فيتامين سي يساهم في إنتاج الكولاجين ، المادة التي تمنح البشرة مرونتها . كما يعتبر فيتامين سي أحد مضادات الأكسدة القوية التي تحارب أضرار الجذور الحرة التي قد تؤثر على بشرتك ، كما يساعد فيتامين سي الموجود في الجوافة على تفتيح البشرة . أضف المزيد من الأطعمة الغنية بالفيتامين سي مثل الجوافة في نظامك الغذائي لتحسين شدّة بشرتك و بريقها و الحد من تأثير الشيخوخة . كما يمكن تطبيقها على البشرة مباشرة . غنية بالليكوبين الذي يحافظ على شباب بشرتك
توفر الجوافة 2.9 غرام من الليكوبين ، و هو مضاد للأكسدة يحمي الخلايا السليمة من السموم التي تتراكم في الجسم بسبب التمثيل الغذائي أوالتلوث البيئي . التأثير المدمر للسموم يتضمن شيخوخة مبكرة ، لأن هذه السموم تضر الحمض النووي المسؤول عن النمو و التطور . و بالتالي تساعد الجوافة على حماية بشرتك من تعرضها للشيخوخة المبكرة و يحافظ على شباب البشرة . يمكنك تطبيق شرائح الجوافة على بشرتك مرة كل أسبوع ، أو بعد التعرض للشمس لتقليل الآثار الضارة من أشعة الشمس . أوراق الجوافة لعلاج البثور
يمكنك شطف بشرتك بمنقوع أوراق الجوافة ، إذا كنت تعاني من وجود بثور و حبوب على البشرة ، و ذلك لأن أوراق الجوافة لديها خصائص مضادة للبكتريا . كما يمكنك أيضا هرس أوراق الجوافة و تطبيقها على البشرة لعلاج حب الشباب و لتطهير البشرة ثم شطفها بالماء بعد أن تجف . تساعدك على التخلص من حكة الجلد و تهيجه
تحتوي الجوافة على مواد مضادة للهيستامين ، و بالتالي قد تساعدك على القضاء على الشعور بالحكة و تهيج الجلد .











X

   2023 learnfreelabs.com™.