تناول فيتامين ك
و يعتبر فيتامين ك1 أكثر قابلية للامتصاص في الجسم ، كما أنه يعمل بشكل أسرع و أقل سمية من فيتامين ك2 ،يمتص الجسم البشري فيتامين ك2 ببطء شديد ، كما أنه يميل إلى أن يتم استخدامه لفترة أطول في النظام الغذائي ،و لهذا السبب تحذر “جمعية السرطان الأمريكية” من استخدام الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ك2 للناس الذين يتناولون عقاقير لزيد من سيولة الدم ،الكثير من أيا من هذه الفيتامينات يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بالجلطات الدموية القاتلة ، و لابددائماً من استشارة مقدم الرعاية الصحية قبل استخدام أي من المكملات الغذائية قبل تناول هذه الفيتامينات .
فوائد فيتامبن ك
يعمل فيتامين ك على مقاومة الأكسدة و حماية القلب ، هذا فضلا عن أنه يعمل على مقاومة عملية هشاشة العظام و كذلك يساعد على منع الإصابة بالسرطان ، و بشكل خاص سرطان الرئة و الجهاز النفسي ، هذا إلى جانب أنه يساعد على تقوية الأوعية الدموية و تنظيم الدورة الشهرية ، هذا إلى جانب أن فيتامين ك يعمل على تخفيف حالة الغثيان التي تعاني منها المرأة الحامل .