مقالة عن أفضل أنواع الشاي لعلاج الإمساك, مقالة الصحة










أفضل أنواع الشاي لعلاج الإمساك


صحة    الصحة
28/3/2018

يحب الكثير من الناس شرب الشاي العشبي ، نظرا لإحتوائه على مواد تساعدهم على الهدوء والإسترخاء ، وهناك بعض أنواع الشاي التي تساعد في علاج الإمساك ، وبعض المكونات تشمل الأعشاب مثل كاسكارا وسنا ، والتي لديها خصائص طبيعية ملينة ، وعلى الرغم أن هذه الأنواع من الشاي يمكن أن تكون فعالة ، ينبغي الحد من استهلاكها . يوصف الإمساك بأنه حركة الأمعاء غير المنتظمة ، أو صعوبة الحصول على حركة الأمعاء ، ويمكن أن تكون حالة غير مريحة ، كما يمكن أن تسبب الشعور بالإنتفاخ ، تصف عيادة مايو الإمساك بأنه الحصول حركة أمعاء أقل من 3 مرات أسبوعيا ، لأن البراز لا يتحرك بشكل منتظم ، وبالتالي يصبح جافا وقاسيا ، مما يسبب صعوبة خروجه . لماذا يستخدم الشاي في علاج الإمساك ؟
إن الإنتظام في استهلاك السوائل مثل الماء والشاي يعتبر أفضل طريقة للوقاية من الإمساك وعلاجه عند ظهور أعراضه ، وكلما تم ترطيب الجسم ، كلما زادت ليونة الأمعاء وسهولة خروج البراز . توجد بعض أنواع الأعشاب في الشاي ، والتي توفر المتطلباب اليومية من السوائل ، الكاسكارا على سبيل المثال استخدمت منذ قرون كملين طبيعي ، والتي توجد في صورة الشاي والمكملات الغذائية . وشاي عشب السنا الذي استخدمه الكثير من الناس كملين طبيعي ، وهو شاي عشبي علاجي ويمكن تناوله في صورة مكمل غذائي أيضا ، وهذا العشب يتداخل مع إعادة امتصاص الماء بواسطة القولون ، لذلك يزيد من رطوبة وليونة البراز . يجب استخدام أنواع الشاي التي تحتوي على هذه الأعشاب للوقاية والعلاج من الإمساك على المدى القصير فقط . ما هي أسباب الإمساك ؟
– النظام الغذائي قليل الألياف .
– أسلوب الحياة الرتيب .
– الجفاف . في بعض الأحيان يؤدي السفر إلى تغيرات في الأمعاء ، كما أن التوتر والقلق لديهم تأثير مشابه على حركة الأمعاء . إذا كنت امرأة حامل ، ربما تصابين بالإمساك بشكل مؤقت ، ولكنها حالة تسبب الإنزعاج ، كما يمكن أن يعاني الأطفال من الإمساك في مرحلة تعلمهم استخدام المرحاض ، ولكنهم يحاولون الإمساك بحركة الأمعاء مجددا . حالات طبية :
الإمساك يمكن أن يكون أحد الأعراض التي تشير إلى حالات أكثر خطورة مثل :
– متلازمة القولون العصبي ومشاكل الأمعاء الأخرى .
– أمراض الغدة الدرقية .
– التليف الكيسي .
– اضطراب المزاج .
– بعض المشاكل العصبية وخاصة التي تؤثر على الأعصاب الموجودة حول الأمعاء والمستقيم . تأجيل الذهاب إلى الحمام :
يؤدي ذلك إلى الإمساك وهي حالة شائعة لدى مرضى البواسير ، لأنها تسبب ألم أثناء التبرز مما يدفع البعض لتأجيله ، وإذا كنت تنتظر لإخراج البراز ، فإنه يؤدي إلى الإمساك ، ويجعل المرة التالية التي تود الإخراج فيها شديدة الألم . أنواع الشاي الشائعة المستخدمة في علاج الإمساك :
– شاي السنا : يعمل هذا الشاي كملين محفز للأمعاء ، لإخراج البراز ، يميل طعمه إلى المر ، لذلك ربما تكون بحاجة إلى إضافة عسل النحل أو نكهة أخرى لتجعله مقبولا . – شاي الهندباء : يستخدم هذا الشاي لعلاج احتباس الماء ، ولكنه يعمل كملين خفيف أيضا . – شاي كاسكارا : ويعتبر ملين قوي ، فلا يجب عدم الإفراط في تناوله ، والالتزام بالكمية الموصى بها ، ويتوفر هذا العشب في صورة كبسولات ملينة وشاي . – شاي النعناع : يساعد شاي النعناع في علاج حالات الإمساك والوقاية منها ، كما يعتبر من الأعشاب الجيدة لصحة الجهاز الهضمي . – الشاي الأخضر : يبدي الشاي الأخضر تأثيرا إيجابيا على صحة الجهاز الهضمي ، ويساعد في علاج الغثيان ، الإسهال والإمساك أيضا . – الشاي الأسود الساخن أو البارد : يمتلك الشاي الأسود تأثيرا ملينا يساعد على منع الإمساك ، ويمكن استهلاكه يوميا بدون حدوث آثارا جانبية على المدى الطويل ، ينصح بإضافة عسل النحل أو دبس السكر لتعزيز خصائص الشاي الملينة .











X

   2023 learnfreelabs.com™.